BLAGODEJNI TER ZDRAVILNI UČINKI ZVOKA IN GLASBE

BLAGODEJNI TER ZDRAVILNI UČINKI ZVOKA IN GLASBE

Medtem, ko pišem ta zapis, sedim v gozdu ob potočku in poslušam zvoke narave. Žuborenje potoka, petje različnih vrst ptic in šelestenje vetra v krošnjah dreves se združujejo v prijetno naravno glasbo, ki je blagodejna in zdravilna. Narava je  prvovrstna skladateljica, od katere se učimo vsi ljubitelji zvoka in glasbe.

Na hitro se spomnimo, kako nastane zvok.

Zvok lahko proizvedemo z najrazličnejšimi predmeti oz. zvočili (oddajniki zvoka). Tudi naše glasilke so zvočilo in omogočajo, da oddajamo zvok. Telesa, ki oddajajo zvok, se tresejo. Tresejo se strune na kitari, membrana bobna, naše glasilke… Število tresljajev (nihajev), ki jih naredi zvočilo v eni sekundi, imenujemo frekvenca zvoka. Zvok s točno določeno frekvenco imenujemo ton. Poenostavljeno in na kratko povedano, poznamo več tonov in če se združijo v melodijo, nastane glasba.

Tisti, ki me poznate, veste, da mi je glasba od nekdaj zelo ljubo področje, kjer z veseljem raziskujem, eksperimentiram, se učim, preizkušam in ustvarjam. V nadaljevanju bom na kratko povzela ključna spoznanja, ki utemeljujejo naslov tega zapisa.

Grški filozof Pitagora je glasbo opisal kot zdravilo, ki uravnoveša energije v telesu. Šamani uporabljajo boben in petje za odpiranje poti do nezavednega in za zdravljenje. Različne raziskave kažejo, da glasba koristi ljudem v bolnišnicah in v domovih za ostarele. Po izsledkih ene od študij so tisti pacienti, ki so bili po kapi vključeni v terapijo z glasbo, hitreje okrevali, kot pacienti, ki niso bili vključeni v terapijo z glasbo. Tisti, ki so izgubili sposobnost govora, so se med okrevanjem po kapi hitreje naučili peti, kot pa govoriti. Raziskava z odvisniki je pokazala, da odvisniki veliko hitreje zdravijo odvisnost, če se med zdravljenjem učijo igrati na inštrument. Raziskava zdravljenja rakavih obolenj s pomočjo zvoka kitare, gonga in ksilofona je pokazala, da zvok uničuje rakave celice in da je petje še bolj učinkovito kot poslušanje glasbe. V Avstraliji so staroselci od nekdaj zdravili bolezni in poškodbe ter lajšali umiranje z zvokom »didžiriduja« in s petjem.

Prav tako raziskave dokazujejo, da glasba ugodno vpliva na rastline in živali. Opravljen je bil preizkus v hlevu s kravami mlekaricami. Kadar so v hlevu predvajali prijetno glasbo, so krave proizvedle več mleka, kot takrat, kadar v hlevu ni bilo glasbe.

Vse mame tega sveta intuitivno vemo, da dojenčka in otroka najlažje in najhitreje potolažimo ali uspavamo s petjem in ropotuljico. Iz lastnih izkušenj pri uporabi glasbe med delom z otroki lahko potrdim, da glasba pomirja, pomaga pri motivaciji in koncentraciji in v posameznih primerih učinkuje čudežno pri doseganju določenih ciljev. Pri tem je še posebej učinkovito petje izmišljarij po trenutnem navdihu.

Ne le pri otrocih, tudi pri odraslih ima glasba neverjetne blagodejne in zdravilne učinke. Vsak pri sebi je že lahko izkusil, da poslušanje glasbe zmanjšuje strah, pomirja, lajša bolečino… Petje pa je še veliko bolj učinkovito od poslušanja. Zakaj?

Ko poješ, si v trenutku TUKAJ IN ZDAJ. Ne moreš peti v preteklem trenutku, niti v prihodnjem. Ko poješ, se istočasno tudi poslušaš. Ko poješ, si v stiku s samim seboj in povezan z nebom in z zemljo. Saj poznate stara reka: »Kdor poje, slabo ne misli.« in “Kdor poje, trikrat moli.”.

Jaz od nekdaj rada pojem. Že kot majhna deklica sem doživljala nepopisne trenutke sreče, ko sem z izmišljenimi pesmicami klicala sonce. Lahko si predstavljate, kako vsemogočno sem se počutila, ko je sonce zares posijalo izza oblakov.

Petje nas spomni na enost. Če skupaj zapojemo, je enost in povezanost  mogoče zelo jasno začutiti. Nekoč so se ljudje na podeželju veliko družili in skupaj prepevali iz srca (tako med delom, kot za zabavo), danes se takšno prepevanje sliši le ob redkih priložnostih. Človek je v vseh ponorelostih sodobnega časa nekoliko pozabil, da je sam izvrsten inštrument in da je petje brez besedila mednarodno razumljivo (če npr. pojemo samo AAAAAAA, bodo ljudje na vseh celinah iz našega petja lahko razbrali, ali pojemo veselo ali žalostno pesem).

Praktična vaja za povezavo s samim seboj:

Poiščeš svoj srednji ton, s katerim ti je udobno in ga mrmraš. Samo en ton. Med mrmranjem se ves čas poslušaš. Če ti misli odtavajo drugam, se vrneš k zvoku svojega mrmranja. Kasneje lahko spreminjaš položaj ustnic in čeljusti, a še vedno mrmraš ta isti en samcat ton. Ves čas se poslušaš.

Z zvokom lahko preženemo zastarane in/ali neprijetne energije iz sebe, iz svoje okolice, iz prostora. Lahko uporabimo svoj glas, zvok pojoče posode ali zvončkov ali pa iz kuhinje vzamemo dve pokrovki in ju uporabimo kot činele.

Občasno pripravim IZKUSTVENO DELAVNICO za manjšo skupino udeležencev (ni potrebno nikakršno glasbeno znanje, niti dober posluh), na kateri lahko vsakdo pri sebi izkusi blagodejne ter zdravilne učinke zvoka in glasbe. Odzivi dosedanjih udeležencev so bili neverjetni. Če te zanima več, mi piši na m.mestnik@siol.net.

Preberi še 10 UPORABNIH KLJUČEV ZVOKA na povezavi http://www.mavricniportal.si/2022/11/05/10-uporabnih-kljucev-zvoka/.